Spenden für den SV Grün-Weiß Letschin 1922 e.V.

 









drucken
Sie sind hier: Home > Karate > Training

Training

Unsere Ausbildung gliedert sich in einen Körperschulungsteil (allgemeine Aufwärmung, spezifisches Krafttraining, Koordinationsübungen sowie Dehnungsübungen) und einen technisch-methodischen Teil (eine günstige Stellung und Haltung für die Selbstverteidigung, richtige Atmung und das Erlernen der wirksamsten Techniken sämtlicher Distanzen – von langen Fußtritten über gerade Fauststöße, Haken, Hebel und Wurftechniken).

Die gesamten Techniken werden in der Grundschule, Kombinationen, Partnerübungen, Reflextraining, Griffvermeidung, Waffenabwehr, freie Selbstverteidigung, Freikampf und Ringkampf erlernt und gefestigt.

European Karate ist eine zeitgemäße Verbindung aus Gesundheits-, Selbstverteidigungs- und Kampfsport.